AREA57® FITNESS

Blausee Elite Fitness

Ehrliches, effektives Training

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Physio

Wenn es Mal schmerzt

AREA57® FITNESS

Boxen

Für Körper & Geist

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CrossFit®

Funktionelles Kleingruppen Training

 

Jeden Samstag kannst Du bei uns ein CrossFit®️-Probetraining machen. Anschließend geben wir Dir die Möglichkeit, unser gesamtes Kursprogramm eine Woche gratis zu testen. Mach Dir selbst ein Bild von uns und unserem Gemeinschaftsgefühl. Lass Dich inspirieren und erlebe die AREA57. Mach Deinen Körper fit und stark. Erlebe CrossFit®️ und lass Dich von anderen Kursteilnehmern beim Workout motivieren! Melde Dich für ein Probetraining einfach per E-Mail an info@area57fitness.de

 

Durch meine Karriere als Profisportler habe ich viele Trainingskonzepte kennenlernen dürfen und biete Dir jetzt das Beste aus meiner jahrelangen Erfahrung in der AREA57 an. Mein Team und ich haben uns als Ziel gesetzt, Dir ein ehrliches, effektives Training ohne Schnickschnack für schnelle und nachhaltige Erfolge zu bieten. Fitness für alle, für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

Dein Ronny Arendt

Mach Deinen Körper

Fit & Stark

Erlebe CrossFit® und lass Dich von anderen Kursteilnehmern beim Workout motivieren!

Blausee

Elite Fitness

Unsere Öffnungszeiten:

Ab dem 01.10.2022
Montag 06:00 - 11:00 & 15:30 - 20:45 Uhr
Dienstag 07:00 - 11:00 & 15:30 - 20:30 Uhr
Mittwoch 06:00 - 11:00 & 15:30 - 20:30 Uhr
Donnerstag 06:00 - 11:00 & 15:30 - 20:30 Uhr
Freitag 06:00 - 11:00 & 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag 09:00 - 13:00 Uhr

So findest du uns

Du hast Fragen zum Training oder anderen Themen? Dann melde dich oder komm einfach vorbei!

Das bieten wir Dir in der Area57

Unser Kursangebot umfasst Boxen, CrossFit®, Mobility, Power Yoga, Yoga und als Spezialkurs deepWORK® – für alle Menschen, die bereit sind, sich anzustrengen, um eine Verbesserung ihrer Fitness, ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens zu erreichen. Der Community-Gedanke, den wir in der AREA57 leben, ist uns unglaublich wichtig, denn er ist ein wesentlicher Teil unseres nachhaltigen Fitnessprogramms. Im Kleingruppentraining trainierst Du nicht nur für Dich alleine: Du wirst von den anderen MOTIVIERT, was Dich stetig neu antreibt. Bei uns ist jeder Mensch gleich: Der gegenseitige Respekt voreinander und die gegenseitige Unterstützung unserer Sportler stehen bei uns an oberster Stelle.

Boxen

Beim BOXEN werden sämtliche Deiner Muskelgruppen beansprucht. Es hält Dich fit und soll Deinen Körper und Geist fördern. Du erhältst im Laufe des Trainings fundierte Kenntnisse über verschiedene Boxtechniken und erlernst komplexe Bewegungsabläufe, die Deine Koordination und Ausdauer trainieren.

Mobility

Diese Stunde dient der Vor- oder Nachbereitung einer CrossFit®️-Stunde. Vor allem auf die Bereiche Gelenkigkeit, Flexibilität und Elastizität wird hier eingegangen.

Yoga

Unsere YOGA-Kurse bestehen größtenteils aus Übungen des Power Yogas, bei dem dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe eingesetzt werden, um ein intensives Training für den ganzen Körper zu erreichen. Durch einfache und komplexe Bewegungsmuster soll dabei vor allem Deine Körperwahrnehmung gefördert werden.

CrossFit®

Unsere CrossFit®-Kurse bestehen aus täglich wechselnden Workouts, die auf funktionellen Bewegungen basieren. Sie werden bei hoher Intensität über einen relativ kurzen Zeitraum ausgeführt. Beim CrossFit®️ spezialisierst Du Dich nicht nur auf eine Disziplin, sondern trainierst alle Bereiche Deiner Fitness. Unsere angeleiteten Kurse für alle Fitnesslevels beinhalten ein kurzes und intensives funktionales Training (max. 60 Min) ohne Maschinen, für schnelle und spürbare Resultate.

POWER YOGA

POWER YOGA macht den Körper durch die Abfolge verschiedener Übungen mit dem eigenen Körpergewicht von Kopf bis Fuß superstraff und sehr dehnbar. Viele Wiederholungen, das Halten von Asanas, Streck- und Dehnübungen helfen dabei, den Bewegungsumfang zu erweitern und die Tiefenmuskulatur zu stärken.

deepWORK®

Unsere deepWORK®️-Kurse basieren auf dem holistischen Gruppentraining deepWORK®️, das ohne zusätzliches Equipment, d. h. nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Es ist ein funktionelles, intensives Ganzkörpertraining, bei dem sich statische und dynamische Bewegungsabläufe abwechseln, um Deine körperliche und geistige Fitness zu verbessern und diese miteinander in Einklang zu bringen.

Unser Area57 Stundenplan

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Ronny, Chris, Connie, Elena, Dominik, Marco, Dennis
In unseren CrossFit®-Kursen kannst Du innerhalb kürzester Zeit eine Steigerung Deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit erreichen. Die Workouts können dabei individuell an Dein eigenes Fitness- und Leistungsniveau angepasst werden. Jedes Training setzt sich aus Elementen verschiedener Fitness-Bereiche, wie u. a. Kraft, Ausdauer und Flexibilität, zusammen. Du benötigst beim CrossFit® keine üblichen Fitnessgeräte, sondern nur Dein eigenes Körpergewicht und freie Geräte. Dadurch wird ein ganzheitliches Training erreicht, das eine optimale Grundlage für jede andere Sportart und die körperlichen Herausforderungen Deines Alltags bietet.
Melanie, Maria, Tobi
Unsere YOGA-Kurse bestehen größtenteils aus Übungen des Power Yogas, bei dem dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe eingesetzt werden, um ein intensives Training für den ganzen Körper zu erreichen. Durch einfache und komplexe Bewegungsmuster soll dabei Deine Körperwahrnehmung gefördert werden.

Unsere deepWORK®-Kurse basieren auf dem holistischen Gruppentraining deepWORK®, das ohne zusätzliches Equipment ausgeführt wird. Für unsere deepWORK®-Kurse benötigst Du deshalb nur eine Trainingsmatte und Dein eigenes Körpergewicht. Es ist ein funktionelles, intensives Ganzkörpertraining, bei dem sich statische und dynamische Bewegungsabläufe abwechseln. Es soll dazu dienen, Deine körperliche und geistige Fitness zu verbessern und miteinander in Einklang zu bringen.
Tobias
Beim BOXEN werden sämtliche Deiner Muskelgruppen beansprucht. Es hält Dich fit, indem sowohl Dein Geist als auch Dein Körper gefördert werden. Du erhältst im Laufe des Trainings fundierte Kenntnisse über verschiedene Boxtechniken und erlernst komplexe Bewegungsabläufe, die Deine Koordination und Ausdauer trainieren. Unser Trainer Tobias ist seit 25 Jahren aktives Mitglied im Boxclub Hockenheim und leitet zudem seit 10 Jahren das Boxtraining der aktiven Boxer.
Luiz
Luiz ist unser top ausgebildeter Physiotherapeut. Er ist selbstständiger Reha-Trainer, Sporttherapeut und bietet Massagen an. Egal, ob Ihr Fehlstellungen, chronische Schmerzen oder auch akute Beschwerden habt, wir sind uns sicher, dass Euch Luiz weiterhelfen kann.
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